Ejercicios que te evitarán las lesiones de hombro típicas del surf

Si alguna lesión es típica en los surfers son las lesiones de hombro. La postura incorrecta y poco natural en la remada y otros factores como el frío influyen y potencian las lesiones de hombro en este deporte. Os dejamos unos videos con algunos ejercicios que os ayudarán a fortalecer y también a evitar las lesiones hombro provocadas por el surf.

Ejercicios de hombro con gomas

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Hombros de acero

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Ejercicios con mancuerna para el fortalecimiento de hombro

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5 Estiramientos para aliviar el dolor de hombro

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Escuela de Surf  Watsay