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Ejercicios que te evitarán las lesiones de hombro típicas del surf

Si alguna lesión es típica en los surfers son las lesiones de hombro. La postura incorrecta y poco natural en la remada y otros factores como el frío influyen y potencian las lesiones de hombro en este deporte. Os dejamos unos videos con algunos ejercicios que os ayudarán a fortalecer y también a evitar las lesiones hombro provocadas por el surf.

Ejercicios de hombro con gomas

Hombros de acero

Ejercicios con mancuerna para el fortalecimiento de hombro

5 Estiramientos para aliviar el dolor de hombro

Escuela de Surf  Watsay

 
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